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tải game Đánh bạc(www.vng.app):如何养生滋补,显年轻皮肤滋润有光泽

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干燥的秋冬季节,在进补之前,一定要注意排除身体里面的毒素。尤其是身体的五脏,需要“扫毒”来健康代谢。合理的膳食可以减少体内代谢废物和肠道发酵毒素的产生,可以提高人体的解毒功能,同时还能减少人体对一些毒素的吸收,促进其从肠道排出。食物中有哪些“排毒高手”呢?可以尝试以下几个

原料:莲子、芡实各30g,薏苡仁50g.龙眼肉8g,蜂蜜适量。

制法:上五味择净,加水500mL.置武火上煮开,再用文火煮熬1小时,待软烂后,略凉,取蜂蜜放入,搅匀,待温后即可,盛入容器,即可食用。

功效:能补脾助运化,刺激皮肤细胞生长、促进新陈代谢,可使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得美白、细腻,是堪称效佳的美容药膳。

原料:苹果150g,鸡蛋2个。白糖25g,香莱10g.

制法:将苹果削去皮,剜去果核。切成小方丁;鸡蛋磕入碗中,搅散;香菜洗净,切细末。净锅放清水750g上火,放入苹果丁、白糖,开锅后勾入水淀粉,淋入鸡蛋液烧沸,出锅盛汤盆内即成。

功效:可利尿减肥,滋润肌肤,对防止皮肤干燥、干裂有很好作用。

原料:猪蹄1只,百合150g,葱段15g,姜片100g,精盐、味精、料酒、香莱段适量。

制法:将猪蹄治净残毛。洗净,斩成小块。净锅上火。掺入适量水,放入猪蹄、葱段、姜片、料酒,开锅后至半熟时,放入百合,调入精盐,用小火炖孚肉烂时,调入味精,出锅盛汤盆内,撒入香菜段即成。

功效:滑而不腻,具有清热止咳。滋阴润肺,安神利尿。抗皱防衰之功效。


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